Méfiez-vous du «Tennis elbow » ce n’est pas que les joueurs de tennis qui sont à risque. Bien au contraire !

Qu’est-ce qu’une épicondylite ?

L’épicondylite latérale, connue sous le nom de «Tennis elbow », touche de 1 à 3% de la population. Elle est due à une inflammation au niveau de l’insertion des muscles extenseurs du poignet qui eux permettent de ;

redresser les doigts
amener le poignet vers le haut
tourner l’avant-bras pour amener la paume de la main vers le haut

L’épicondylite peut être causée par ;

un surmenage
des mouvements répétés
un changement d’outil au travail ou un changement de matériel sportif
un traumatisme

Il est à noter que l’épicondylite médiale, connue sous le nom de «Golf elbow », est 6 à 10 fois moins fréquente. Elle ressemble beaucoup à l’épicondylite latérale, cependant les muscles atteints seront les fléchisseurs du poignet et la douleur sera surtout ressentie à l’intérieur de l’avant-bras.

Le vrai « tennis elbow », soit celui causé par la pratique du tennis, provient de micro déchirures au niveau du tendon des muscles contrôlant les mouvements de la main et du poignet. Ce tendon n’est que très peu extensible, donc une sollicitation excessive peut devenir douloureuse et ce plus particulièrement en position du revers. Les symptômes peuvent apparaitre progressivement ou brusquement.

Qui sont à risque de souffrir d’une épicondylite latérale ?

Bien qu’on associe généralement cette blessure aux joueurs de tennis, dont plus de 50% d’entre eux sont touchés, chacun d’entre nous peut être touché par cette condition et plus particulièrement :

Les sportifs
Les travailleurs manuels
Les travailleurs de bureau
Les musiciens
Les caissières
les adeptes de jeux videos
etc.…

En effet, les épicondylites liées au tennis ne représentent que 5-10% des cas tandis que celles d’origine professionnelle constituent 35 à 64 % des cas. De plus, il a été recensé que 12,8% des cas des lésions inflammatoires chez les travailleurs indemnisés par la CSST étaient des épicondylites latérales et médiales.

Autre fait important, les personnes âgées entre 35 et 50 ans sont davantage susceptibles d’être concernées par cette pathologie, car la diminution de la vascularisation à l’insertion des tendons rend cette région plus sujette aux blessures.

Quelles sont les signes et symptômes d’une épicondylite ?

Douleur au coude et à l’avant-bras qui apparait de façon lente, intermittente, progressive et qui augmente en fonction du degré d’intensité
Perte de force
Engourdissements dans les doigts
Douleur lors de la préhension de certaines choses (sac d’épicerie, mallette etc)
Point sensibles (points gâchettes) à la pression au niveau des muscles de l’avant-bras

Pour éviter de souffrir d’une épicondylite ou pour en réduire les symptômes :

Variez vos positions de travail
Prenez des pauses
Étirez-vous avant, pendant et après votre journée de travail (20-30 secondes)
Mettez de la glace (10 min / heure) lorsque vous sentez qu’une douleur se pointe
Évitez tant que possible les mouvements qui vous cause de la douleur
Consultez votre chiropraticien

L’épicondylite est une condition qui répond bien au soins chiropratiques, n’hésitez pas à nous contacter.

Dre Marie-Pier Roussy, Chiropraticienne

www.chiropratique.com
www.csst.qc.ca
Fouquet, B. et Al., (2008), Coude et pathologies professionnelles, «Pathologie locomotrice et médecine orthopédique», Elsevier Masson